Yogisk sömn

Visst låter det skönt. 

Tekniken heter yoga nidra och handlar om att du låter kroppen somna samtidigt som ditt sinne är medvetet. Det blir som en slags dvala.

Yogisk sömn görs liggande och i takt med att du blir guidad genom kroppen blir du mer och mer avslappnad. Du hamnar i ett läge mellan vakenhet och sömn.

Sök på yoga nidra på nätet så får du fram många filmer som du kan bli guidad till. 

Jag gör den ofta på eftermiddagen för att få ny energi. Eller så på kvällen innan jag ska somna för att komma ner i varv.

Ser så fram mot att få guida yoga nidra i studion och låta fler känna av det magiska.