Skip to content

Yoga at Studio

Välkommen till stranden

onsdagar kl 18-19 i juni

Välkommen till stranden i Sätila för yoga till ljudet från vattnet, fågelkvitter och trädens prasslande löv.

Yogan hålls på stranden bortanför Furunäs,
nedanför där Lisakullavägen. 
 
Det finns plats för 8 personer och vi håller gott om avstånd.
 
Alla är välkomna, både du som yogat innan och du som är nyfiken på yoga. Det blir mjuka, lugna rörelser, yinyoga, meditation och andningsövningar. 
 
Kom ihåg att ta med matta och
kanske en filt om det är svalt.
 
yoga på stranden

Öppna klasser i studio och online

Under sommaren är det paus i klasserna inomhus och online – vi är tillbaka i höst igen!

yang-yin-yoga

Yang & yin (90 min)

Välkommen till klassen där kraft möter stillhet.

Under den första delen är fokus på flödande yoga
för ökad styrka, rörlighet och balans (yang). Vi rör oss igenom hela kroppen men stannar upp i vissa positioner för att ge ett visst område extra kärlek.

Vi landar sedan in i yinyoga där du ger kroppen
en chans till återhämtning genom aktiv vila liggande eller sittande.
Här hålls varje position i upp till fem minuter och
du låter kroppen slappna av och komma ner i varv.

Soft & still (75 min)

Välkommen till en lugn stund på mattan för återhämtning och aktiv vila. Här får du chansen att minska på stress, slappna av i kropp och sinne och öka rörligheten. Klassen inspireras av yinyoga som är en yogaform där kroppens bindväv stretchas genom att en position hålls mellan tre och fem minuter. Något som bland annat leder till ökad cirkulation i kroppen och mer energi.

Yogapositionerna utförs sittande eller liggande och du använder bolster, filtar och block för att komma in i positionen på bästa sätt för just dig.

Padmasana
Virabhadrasana3

Flow & free (60 min)

Välkommen till en klass där du bygger upp styrka, rörlighet och balans i flödande positioner. Låt ditt andetag följa dig in och ut ur rörelserna och få igång värmen i dig. Vi rör oss igenom hela kroppen men stannar upp i vissa positioner för att ge ett visst område extra kärlek.

Klassen är inspirerad av vinyasa, som betyder just flöde, och du möter både lekfulla, mjuka och mer utmanande positioner. Du kan alltid anpassa dig efter just där du är. Klassen passar både dig som yogat ett tag och dig som är helt ny i yogans värld.

Everywhere news

Se till att ha koll på allt som händer i studion.

Vi hoppas kunna bjuda in dig djupare i yogans magiska värld genom nyhetsbrevet där du kommer kunna läsa om allt som händer hos oss och få inbjudningar till kurser, events och workshops. 

Du kan avregistrera dig från utskicken när du vill.

Vi hörs!