Yin for the win

Jag tycker så mycket om yinyoga. Denna meditativa yogaform där kroppen bara är och då vi kan komma in i djupare lägen eftersom musklerna slappnar av.I yinyogan kan jag känna hur kroppen liksom smälter ut.

Sakta sakta blir de delar i kroppen som är stela mjuka. Under yogan kickar det parasympatiska nervsystemet igång, det som får oss att bli lugna, avslappnade och mindre stressade.

Så i takt med att stressen rinner av så fylls energin på.Det som också är fint är att yinyoga passar alla. Det går inte att vara för stel. För allt går att justera och anpassa utifrån vad som passar var och en. Och det viktiga är just göra utifrån ens egna förutsättningar.

Jag guidar och du yogar helt för dig själv. For the win.