Var snäll mot dig själv

Oftast är vi snällare mot andra än vad vi är mot oss själva. Både vad vi tänker och vad vi gör. 

Vad skulle hända om du för en dag tänkte extra mycket på dig själv. Hur skulle du må? Vad skulle du känna? Och vad skulle du göra?

Att vara snäll mot sig själv kan handla om att:

Stanna upp och lyssna in vad kroppen säger. Vad behöver den just nu?

Gör något som verkligen bara är för dig. Det du längtar efter mest just nu och som du kan göra bara du bestämmer dig för det.

Skriv en lista över dina drömmar. Vart vill du?

Krama dig och säg tre positiva saker om dig själv. Det kan vara en egenskap som du tycker mycket om eller kanske något som du gjort bra