Stillhet och tystnad

Temat för mina klasser i november är stillhet. 

Vi kommer fokusera på det som är stilla och tyst. Vi kommer vila och få tillfälle att lyssna på själen. Att lyssna på kroppen.

I yogan skapar vi rum för tystnad och stillhet. För det är när vi är tysta som vi kan höra nya nyanser. Vi kan möta det där som inte får plats i allt brus och bland alla ljud. 

Kanske är det en viskning. Eller så är rösten stark. Oavsett kan den ta dig mer ärligt framåt på din resa. 

Hur kan du bjuda in mer vila i ditt liv? Hur kan du skapa utrymme för tystnad?