Låt energin flöda

Vi är på väg in i ett nytt element enligt den kinesiska medicinen.

Metallelementet bjuder in hösten och med den extra fokus på lungmeridianen (yin) och tjocktarmsmeridianen (yang).

Metallelementet står för att sprida energi och skapa cirkulation i kroppen.

Obalans kan bland annat visa sig i form av problem med luftvägar och matsmältningen. Du kan ha svårt att släppa taget och känna att sorg har satt sig fast. Här är healing och Mindfulness något som hjälper till för att komma i balans. Och yinyoga förstås. 

Balans i metallelementet innebär bland annat att du kan sätta gränser och att din kropp kan göra sig av med det som den längre inte behöver.

Meridianerna går från nyckelbenet och ut till tummen (yin) respektive från pekfingret och upp till näsan (yang). Så vi kommer i början av hösten att ägna mer tid än vanligt på yinyogan på positioner för just armar.

Tips! Om du känner att du har svårt att ta djupa andetag, håll ett finger under nyckelbenet (Mittens residens) och tryck där en stund samtidigt som du andas in och ut genom näsan. Det kan hjälpa dig att få ner luften djupare och låta kroppens tempo sänkas.