Hur ska jag andas när jag yogar?

Det beror på yogaform och vad syftet är med just den yogan du gör. 

Ett till två andetag i varje position:

Då kan du flöda genom många positioner, få upp värmen i kroppen och komma in i ett meditativt flow. Det gör vi framför allt i klassen Flow & free.

Uppemot fem andetag i varje position:

Ger dig tid att känna in positionen och justera. Passar bra både för dig som är nybörjare och du som yogat länge och vill slipa på teknik.

Fler än tio andetag i varje position:

Gör att du kan gå djupare och ökar din fokus och flexibilitet. Återhämtande och något som görs  ibland annat yinyoga. Går du på klassen Soft & still kommer du landa in i många andetag per position.