Hur kan yinyogan minska din stress och göra att du får mer energi?
I yinyogan har vi inte bara fokus på kroppen för att släppa på spänningar och göra den mer rörlig.
Utan det handlar också om att träna i medveten närvaro, mindfulness. Genom att bara fokusera på det som är här och nu, kanske genom att följa ditt andetag, så kommer du har lättare för att lyssna inåt och få klarhet i vad just nu behöver.
Och när du vet vad du behöver så kommer du att göra val som gör dig lugnare och ger dig mer energi. Nu och framåt.