För balans och inre frid

Anjali mudra* är en handposition som symboliserar kärlek och hängivenhet.

När du för handflatorna samman balanserar du kroppen, både den maskulina och den feminina energin. Anjali mudra sägs ge inre frid och harmoni. Jag tycker den är så vacker och kraftfull i sin enkelhet och använder den gärna vid meditation och i yogan i positioner som  trädet och i solhälsningen. 

*Mudras handlar om att rikta fokus och energi till eller från ett visst ställe i kroppen. Använd dem inom meditation, andningsövningar eller under olika positioner för att förstärka sin intention.