Everyday
Inspiration och nyheter
Katrin tar över
Jag har bestämt mig för att lämna över yogaverksamheten till Katrin Urbäck, som du kanske har träffat i studion i Härkila. Det är ett beslut som växt fram under våren. Jag känner att jag inte hinner med att driva Everywhere yoga också, tillsammans med mina andra verksamheter jag har igång. Yogan kommer förstås fortsätta vara […]
Yogan utomhus startar i maj
Varmt välkommen att yoga utomhus i maj och juni med naturen som studio Onsdagar kl 18-19 från 4 maj till 22 juni. Yogan passar både dig som är nybörjare och dig som yogat tidigare. Klassen inleds med en kort meditation där vi övar på medveten andning, fokus och närvaro. Jenny och Katrin kommer att hålla […]
Att välja riktning
Temat för klasserna i januari är riktning. Att se vilken väg som är menad för just dig. Genom en stund på mattan där vi släpper alla krav och alla måsten för en stund så blir det lättare att lyssna till sitt hjärta. Höra viskningarna av vad som är rätt och fel. Kom ihåg att början […]
Stillhet och tystnad
Temat för mina klasser i november är stillhet. Vi kommer fokusera på det som är stilla och tyst. Vi kommer vila och få tillfälle att lyssna på själen. Att lyssna på kroppen. I yogan skapar vi rum för tystnad och stillhet. För det är när vi är tysta som vi kan höra nya nyanser. Vi […]
Tid för vila – vattnets tid är här
Enligt den traditionella kinesiska medicinen, som är en av grunderna i yinyogan, består allt livet av fem olika element. Trä, eld, jord, metall och vatten. Elementen är kopplade till olika meridianer, alltså energibanor i kroppen, som i sin tur är kopplade till olika organ. Varje element är också kopplat till en årstid. Grunden i kinesisk medicin […]
Ord för själen
Söker du ord för själen? Jag säljer några av de fina böckerna från Sofia Sivertsdotter. Du hittar dem i studion och bor du i Sätila så kommer jag gärna förbi och lämnar. Kanske en present till dig själv eller ge till någon som du vill ge ord för själen. Ord för dagen En bok till […]
Att ge plats
Löven faller inte från trädet för att något tar slut utan för att skapa förutsättningar för något nytt. Kan vi bli mer lika träden? Kan vi sluta bära på det som vi är färdiga med och låta energin gå till det som väntar på att få växa? Det blir temat för klasserna framöver. Att, genom […]
Att skapa sitt liv
Med hjälp av attraktionslagen sägs det att du kan få precis det liv som du önskar. Alla använder sig av attraktionslagen även om vi inte alltid är medvetna om det. Utgångspunkten är att det du tänker på är det som du får tillbaka – både positivt och negativt. Men det handlar inte bara om att […]
Att känna tillit till livet
Temat för klasserna nästa vecka är tillit. Att ha hopp och känna tilltro. Både inför det som är nu och inför framtiden. Det är med tillit som vi kan vara ödmjuka för livet. Jag tänker att för att känna tillit behöver vi ha närvaro. Få en chans att vara här och nu och känna in […]
Det fina med att upprepa något varje dag för dig själv.
En dagligen praktik kan låta svårt och kravfylld. Morgonritual. Meditation på lunchen. Skogsbad efter jobbet. Kanske skapar det mer stress och måsten. Hur ska jag hinna? Men jag pratar om att göra något varje dag som ger dig det du behöver. Som fyller på. Som innebär att du samtidigt behöver plocka bort något som du […]
Åt vilket håll?
Varje gång som du tänker en tanke stärks den kopplingen i hjärnan. Du kan därför, vänligt och lugnt, styra dom i en riktning för att skapa ditt liv där du fokuserar på det du vill ha mer av. Kanske är det tankar som innebär tacksamhet, omtanke, kärlek. Eller frihet, tillåtelse, drömmar. Åt vilket håll vill […]