Boosta din livsglädje
Liggande vridning
En av mina favoritpositioner och så skön att göra det första på morgonen för att dra ut kroppen.
Jag brukar ha den i slutet på en yinklass för att balansera hela nervsystemet och få eventuella spänningar i ryggraden att släppa.
Positionen är också bra om du har magproblem eftersom tarmarna stimuleras.
Den kommer åt många meridianer (energibanor) i kroppen bland annat hjärtmeridianen (för att boosta glädje och entusiasm) och lungmeridianen (för att ge extra kärlek till din livsglädje och närvaro här och nu).